李紹宇 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

李紹宇台中
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9.1 km | 00:59:52 | 06:35/km

日期: 2014-12-31 05:38 - 地點: 東海牧場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 08'28" / 06'28" / 06'12" / 07'04" / 06'36" / 06'24" / 06'20" / 05'44" / 05'24" / 13'02" /

第一次跑到時速21km....

12月累積里程 : 117.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張佑安, 方一定和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'28"	00:14'56"
3	06'12"	00:21'08"
4	07'04"	00:28'12"
5	06'36"	00:34'48"
6	06'24"	00:41'12"
7	06'20"	00:47'32"
8	05'44"	00:53'16"
9	05'24"	00:58'40"
9.1	12'56"	00:59'52"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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