Frank Tsai 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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16.5 km | 01:48:14 | 06:32/km

日期: 2014-12-30 06:27 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 06'28" / 06'04" / 07'12" / 06'24" / 07'32" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'24" / 06'40" / 06'24" / 06'32" / 06'12" / 06'16" / 07'40" / 06'16" / 06'07" /

排酸......腳還是抬不起來 >_<

12月累積里程 : 389.18 km

ASICS tarther 累積 : 2655.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林宗興, 江偉廷和其他 21 人說推

·

江偉廷你也排的太遠了!

2014-12-30 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	07'12"	00:19'44"
4	06'24"	00:26'08"
5	07'32"	00:33'40"
6	06'12"	00:39'52"
7	06'12"	00:46'04"
8	06'16"	00:52'20"
9	06'24"	00:58'44"
10	06'40"	01:05'24"
11	06'24"	01:11'48"
12	06'32"	01:18'20"
13	06'12"	01:24'32"
14	06'16"	01:30'48"
15	07'40"	01:38'28"
16	06'16"	01:44'44"
16.5	06'07"	01:48'00"

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