張倍誠 2014/12/28 訓練日誌

張倍誠南投
ID 89462

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張倍誠

全馬 | 03:51:52 | 05:29/km | 第5馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	03:51:52
總名次	312 / 2194
分組名次	101 / 702
平均速度	05:29/km

官方證書

張倍誠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44" (+03'32")

00:55'56" (+01'48")

10 km

(00:55'56")

00:26'12"

15 km

(01:23'08")

00:27'12" (+01'00")

00:54'08"

20 km

(01:50'04")

00:26'56" (+00'44")

25 km

(02:16'44")

00:26'40" (+00'28")

00:54'52" (+00'44")

30 km

(02:44'56")

00:28'12" (+02'00")

35 km

(03:16'40")

00:31'44" (+05'32")

01:01'36" (+07'28")

40 km

(03:46'32")

00:29'52" (+03'40")

Finish

(03:51:52)

日期: 2014-12-28 07:02 - 地點: 集集 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2520 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

南投

張倍誠

Co 說推

留言

2014集集鄉村音樂馬
大會成績：3hr 53min 41s
晶片成績：3hr 51min 52s
總排名：312 / 2194 (85.8%)
分組排名：101 / 702 (85.7%)
暨上個月田中馬後再破PB，
感謝這段時間跑友的陪伴與家人的支持，
話說李管和建樺兩位有必要這麼兇嘛，
把我電的"金夕夕"~

賽前宣言: 竹山重訓夥伴們~一起加油~

12月累積里程 : 184.22 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

大肚醺, Niklaus 和其他 22 人說推

留言

觀看另 5 則留言

樺啃!!

2014-12-30 00:51 ·

1 個人推

Niklaus 讚！讚！讚！
…恭禧一起完成年度關門賽事！
明年持續加油！

2014-12-31 19:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'40"	00:13'08"
3	05'36"	00:18'44"
4	05'32"	00:24'16"
5	05'28"	00:29'44"
6	04'48"	00:34'32"
7	05'40"	00:40'12"
8	05'16"	00:45'28"
9	05'08"	00:50'36"
10	05'20"	00:55'56"
11	05'08"	01:01'04"
12	06'08"	01:07'12"
13	05'04"	01:12'16"
14	06'00"	01:18'16"
15	04'52"	01:23'08"
16	05'48"	01:28'56"
17	06'32"	01:35'28"
18	03'56"	01:39'24"
19	05'00"	01:44'24"
20	05'40"	01:50'04"
21	05'24"	01:55'28"
22	05'08"	02:00'36"
23	05'04"	02:05'40"
24	06'08"	02:11'48"
25	04'56"	02:16'44"
26	05'44"	02:22'28"
27	05'48"	02:28'16"
28	05'12"	02:33'28"
29	05'12"	02:38'40"
30	06'16"	02:44'56"
31	05'56"	02:50'52"
32	05'28"	02:56'20"
33	06'48"	03:03'08"
34	06'44"	03:09'52"
35	06'48"	03:16'40"
36	06'00"	03:22'40"
37	06'28"	03:29'08"
38	06'00"	03:35'08"
39	05'52"	03:41'00"
40	05'32"	03:46'32"
41	05'08"	03:51'40"
41.2	05'01"	03:52'28"