林萬居 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

林萬居苗栗
ID 50720

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23.5 km | --:--:-- | --:-- | 第14半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'06")

00:36'06"

01:18'00"

10 km

(01:18'00")

00:41'54" (+05'48")

15 km

(02:07'44")

00:49'44" (+13'38")

01:40'59" (+22'59")

20 km

(02:58'59")

00:51'15" (+15'09")

Finish

()

日期: 2014-12-28 08:21 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 2144 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

賽前宣言: 參加超半馬

賽後評分: 賽道很優! 沿途的工作表演人員很棒!! 交管有改善空間
給 4 星

12月累積里程 : 69.93 km

Saucony Ride 7 累積 : 710.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, Niklaus 和其他 19 人說推

·

暴龍恭喜順利完賽

2014-12-29 22:03 ·

Niklaus 讚！讚！讚！
…恭禧一起完成年度關門賽事！
明年持續加油！

2014-12-31 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'29"	00:13'42"
3	07'13"	00:20'55"
4	07'58"	00:28'53"
5	07'13"	00:36'06"
6	07'44"	00:43'50"
7	08'26"	00:52'16"
8	08'17"	01:00'33"
9	08'16"	01:08'49"
10	09'11"	01:18'00"
11	08'13"	01:26'13"
12	09'35"	01:35'48"
13	10'58"	01:46'46"
14	11'12"	01:57'58"
15	09'46"	02:07'44"
16	11'24"	02:19'08"
17	09'48"	02:28'56"
18	09'46"	02:38'42"
19	10'03"	02:48'45"
20	10'14"	02:58'59"
21	10'44"	03:09'43"
22	11'03"	03:20'46"
23	11'07"	03:31'53"
23.9	07'28"	03:38'42"

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