黃志弘 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

153 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.5 km | 01:02:00 | 04:15/km

日期: 2014-12-26 21:34 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'23" / 04'21" / 04'20" / 04'22" / 04'15" / 04'16" / 04'19" / 04'24" / 04'19" / 04'22" / 04'09" / 04'13" / 04'07" / 04'01" / 03'56" /

12月累積里程 : 349.62 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

智源, 張仁煌和其他 35 人說推

·

唐銀森志弘真的很強，佩服！

2014-12-27 06:52 ·

黃志弘森哥～其實是混業績，還好啦！很強的都嘛不敢Po

2014-12-27 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'21"	00:08'44"
3	04'20"	00:13'04"
4	04'22"	00:17'26"
5	04'15"	00:21'41"
6	04'16"	00:25'57"
7	04'19"	00:30'16"
8	04'24"	00:34'40"
9	04'19"	00:38'59"
10	04'22"	00:43'21"
11	04'09"	00:47'30"
12	04'13"	00:51'43"
13	04'07"	00:55'50"
14	04'01"	00:59'51"
14.5	03'56"	01:02'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km