10.0 km | 01:20:42 | 08:03/km日期: 2021-01-03 14:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'24" / 10'01" / 08'15" / 07'57" / 09'00" / 18'53" / 08'28" / 08'08" / 09'25" / 11'06" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+02'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+03'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'33" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 10'01" | 00:13'25" |
3 | 08'15" | 00:21'40" |
4 | 07'57" | 00:29'37" |
5 | 09'00" | 00:38'37" |
6 | 18'53" | 00:57'30" |
7 | 08'28" | 01:05'58" |
8 | 08'08" | 01:14'06" |
9 | 09'25" | 01:23'31" |
10 | 11'06" | 01:34'37" |
10.0 | 04'53" | 01:34'41" |