Sony YU 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sony YU 台中
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半馬 | 01:44:36 | 04:57/km | 第6半馬

2021 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	01:44:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'05")

00:24'05" (+00'18")

00:47'52"

10 km

(00:47'52")

00:23'47"

15 km

(01:14'21")

00:26'29" (+02'42")

00:51'39" (+03'47")

20 km

(01:39'31")

00:25'10" (+01'23")

Finish

(01:44:36)

日期: 2021-01-01 06:00 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 1133 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'28")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'39")

04'50" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'21"

(15'01")

04'21"

1000 / 3000

4

04'26"

(19'27")

04'26" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'37"

(24'04")

04'37" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Sony YU

·

賽後評分: 主辦很用心！謝謝
給 5 星

1月累積里程 : 78.99 km

Nike 小飛馬35 累積 : 21.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿亮, 劉盛謀和其他 10 人說推

·

黃郁雯恭喜恭喜
上凸台了，
桌上空位還有10個在等待你放。

2021-01-03 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'51"	00:10'40"
3	04'21"	00:15'01"
4	04'26"	00:19'27"
5	04'38"	00:24'05"
6	04'40"	00:28'45"
7	05'00"	00:33'45"
8	04'42"	00:38'27"
9	04'43"	00:43'10"
10	04'42"	00:47'52"
11	04'52"	00:52'44"
12	04'52"	00:57'36"
13	05'18"	01:02'54"
14	05'34"	01:08'28"
15	05'53"	01:14'21"
16	04'51"	01:19'12"
17	04'56"	01:24'08"
18	04'58"	01:29'06"
19	05'01"	01:34'07"
20	05'24"	01:39'31"
21	04'38"	01:44'09"
21.1	03'42"	01:44'36"

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