all4one 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

all4one 新竹
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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:28:06 | 04:55/km | 第1馬

北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-31
成績	03:28:06
總名次	166 / -
分組名次	43 / -
平均速度	04:55/km

日期: 2013-03-31 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

新竹

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3月累積里程 : 42.20 km

手動上傳 | 11 years ago

小安, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

·

Andy Cheng 太強了! 讚

2013-04-02 12:58 ·

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km