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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 00:59:55 | 05:58/km
    日期: 2020-12-31 18:45 - 地點: 室內 - 天氣: 凜冬 - 平均心率: 121 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 06'01" / 05'59" / 05'57" / 05'59" / 05'57" / 05'59" / 05'55" / 07'51" / 06'02" / 06'02" / 13'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'58"  (11'59")
    		05'58" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'55")
    		05'56" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'58"  (23'54")
    		05'58" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'57"  (29'52")
    		05'57" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (35'50")
    		05'58" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'55"  (41'46")
    		05'55" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'51"  (47'38")
    		05'51"1000 / 8000
    9
    06'01"  (53'39")
    		06'01" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'02"  (59'41")
    		06'02" (+00'11")1000 / 10000
    11
    00'13"  (59'55")
    		06'32" (+00'41")34 / 10034
    台中
    Mint Black
    早上鮮榨柳丁汁
    · 留言
    台中
    Mint Black
    用Poeke熟成火腿做的三明治，塗了點明太子美乃滋，美味
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    暖椅子開下去啊
    · 留言
    台中
    Mint Black
    頒獎的自製炒米粉
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言

    穿起來還是會痛的波8
    跑不下去
    重訓好了


    …………………這是分格線………………



    如果有人在比賽中想跟我聊天
    我一定請他吃磚頭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.53 km Adidas Boston 8 Royal orange 累積 : 58.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Frank Chen, PETER 和其他 116 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    莊小勛 思思晚安，跨年運動愉快！
    2020-12-31 20:12 ·
    飛龍 Mint天氣冷要多注意保暖
    2020-12-31 20:13 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 話說，磚頭有分等級嘛
    聊兩句，5oz 這樣😂😂
    2020-12-31 20:13 ·
     1 個人推
    宏哥 波8…痛點在哪?

    ....……分格線………

    料多味美肉大塊的炒米粉
    話說磚塊取得不易啊,丟鞋倒是比較方便
    2020-12-31 20:13 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) Mint美妹晚安，室內運動愉快。
    現榨柳丁汁配三明治，嗯嗯，不錯的搭配。👍👍👍
    2020-12-31 20:25 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 還好我沒有吃過磚頭...哈哈😄！新年快樂啊！
    2020-12-31 20:36 ·
    Eunice 新的一年 一切順利😊
    2020-12-31 20:48 ·
    宏哥 2021新年快樂🎆🎇
    天冷多保暖
    2020-12-31 20:49 ·
    楊鳳梨 晚安，新年快樂唷！
    除了吃磚頭，也可以吃拳頭😄😄
    2020-12-31 20:58 ·
    茶米茶 歲末年終 ㄧ定要向妳這位 把自己 跑步 生活都料理的美味可口的大廚致敬😘

    謝謝妳ㄧ路以來的關懷勉勵
    新年新氣象 思思會更亮麗 跑步成績更亮眼 祝福妳

    樣樣精彩 時時開懷💕
    2020-12-31 21:05 ·
     1 個人推
    陳沆圳 磚頭不可口，還是自製炒米粉與三明治好吃！😋👍👍
    2020-12-31 21:11 ·
    曾4＋ 酥酥要聊天的
    給他微笑比中指
    就是最好的回應😊😊
    2020-12-31 21:13 ·
    Albert 以你的速度,可以跟你邊跑邊聊天的,也算是神人級的
    2020-12-31 21:48 ·
    Albert
    2020-12-31 21:49 ·
    李閔榮 美女 新年快樂😊
    2020-12-31 22:16 ·
    張清榮 晚安安，週四運動愉快，天氣依然冷，運動時注意保暖，一年即將結束，讓我們一起迎接新2021年道來，耶~，加油，加油
    2020-12-31 22:24 ·
    Jenny Ou Yang 思思：晚安舒心～
    新年新氣象.一切順心如意.平安喜樂^^ 新年快樂呦^^
    2020-12-31 23:43 ·
     1 個人推
    🎉Jerry 🎆 Mint, good morning
    2021 Happy New Year 🎉
    Running smoothly~~~🏃
    2021-01-01 00:28 ·
    Hungone紅丸子 好派😂😂😂😂！
    新年快樂
    2021-01-01 00:38 ·
    erocin 思思早安，新年快樂，㊗️您2021一切順利
    2021-01-01 07:33 ·
    張慶忠 早安：新年快樂哦！
    2021-01-01 08:39 ·
    Ichiro Chang 這張圖好笑耶
    2021-01-01 09:11 ·
    陳榮興 早安
    夜跑愉快😀
    新年快樂🎆
    2021-01-01 09:24 ·
    葉小釵 新年快樂
    2021-01-01 09:44 ·
    林老師 新年快樂
    2021-01-01 09:51 ·
    Kz Ho 好冷，肚子餓餓，需要餵食美味的食物~
    2021-01-01 11:10 ·
    瑞民 新年快樂！
    2021-01-01 11:29 ·
    宜靜💦 這麼嚴重（磚頭🧱🤣
    波8不好穿嗎？
    思思新年快樂🎉🎉
    2021-01-01 11:35 ·
    LML 新年快樂
    2021-01-01 14:33 ·
    吳俊彥 酥酥午安！吃磚頭（哈哈）祝牛年行大運，新年快樂喔😃
    2021-01-01 15:16 ·
    明天 運動愉快，新年快樂哦！
    2021-01-01 16:42 ·
    陳向榮 新年快樂！
    2021-01-01 18:31 ·
    興祥 晚安 運動愉快 新年快樂
    2021-01-01 18:53 ·
    Ming Yeh 會痛就丟掉吧~
    聊天可以忘記累啊...哈哈！
    2021-01-01 20:05 ·
    蘇大利 思思2021新年快樂！
    2021-01-01 20:12 ·
    猛禽旺仔🌸 小美人
    我來了🤣
    新年快樂🎆🎉
    2021-01-01 20:35 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) Mint美妹晚安。
    新年度的第一天，祝您平安喜樂，事事如意、順心。
    會注意到妳的美食照，除了本身具有中餐證照也喜歡享用美食外，就是妳的照片都讓人有垂涎三尺的感覺。🤤🤤🤤
    2021-01-01 22:40 ·
    林錦宏 晚安新年快樂
    2021-01-01 23:43 ·
    Albert 新年快樂
    2021-01-02 00:25 ·
    Albert 你的速度還可以再快
    2021-01-02 00:27 ·
    Albert 找個跑團練間歇
    2021-01-02 00:28 ·
    Albert 或是練漸漸速
    2021-01-02 00:29 ·
    Albert 破百應該沒問題
    2021-01-02 00:29 ·
    johnhsu 思思，新年快樂丫，一月份都隱藏蛤🤣🤣
    2021-01-02 12:15 ·
    johnhsu
    2021-01-02 12:16 ·
    張晃銘 跑步愉快
    新年快樂
    2021-01-02 18:58 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'59"00:12'00"
    305'57"00:17'57"
    405'59"00:23'56"
    505'57"00:29'53"
    605'59"00:35'52"
    705'55"00:41'47"
    807'51"00:49'38"
    906'02"00:55'40"
    1006'02"01:01'42"
    10.011'38"01:02'06"

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