4.0 km | 00:32:43 | 08:08/km日期: 2020-12-30 21:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'18" / 08'38" / 07'41" / 07'50" / 110'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+03'27") | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 08'38" | 00:17'56" |
| 3 | 07'41" | 00:25'37" |
| 4 | 07'50" | 00:33'27" |
| 4.0 | 103'58" | 00:35'06" |
留言 
