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吳敏祥
台北市
ID 5903
166 位追隨者
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吳敏祥
恭喜破PB
全馬
|
03:37:25
|
05:09/km
|
第24馬
2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松
官方成績
日期
2014-12-21
成績
03:37:25
總名次
125 / -
分組名次
22 / -
平均速度
05:09/km
官方證書
吳
敏祥
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'06")
00:25'06" (+00'01")
00:50'11"
10 km
(00:50'11")
00:25'05"
15 km
(01:15'36")
00:25'25" (+00'20")
00:50'32" (+00'21")
20 km
(01:40'43")
00:25'07" (+00'02")
25 km
(02:06'39")
00:25'56" (+00'51")
00:52'17" (+02'06")
30 km
(02:33'00")
00:26'21" (+01'16")
35 km
(02:59'35")
00:26'35" (+01'30")
00:54'20" (+04'09")
40 km
(03:27'20")
00:27'45" (+02'40")
Finish
(03:37:25)
日期:
2014-12-21 06:15
-
平均心率:
83
-
卡路里:
2582 Cal
台北市
吳
敏祥
阿尼又掛了~
,
Co
和其他
2
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·
留言
台北市
吳
敏祥
阿尼又掛了~
說推
·
留言
2014期末考,成績還算滿意!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~139
79~89%
3:T乳酸耐力區
139~144
89~92%
4:A無氧耐力區
144~153
92~97.5%
5:I最大耗氧區
153~157
97.5~100%
最大心率為157
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
255.30 km
BROOKS BK1100651D041 累積 :
2800.3 km
XT 上傳
| 9 years ago
Nico
,
sam62155
和其他
56
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觀看另 30 則留言
Vickey
大哥不管短跑長跑都好厲害!!
2014-12-21 22:13 ·
2
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吳敏祥
Vickey,過獎了,還有很大的努力空間.
2014-12-21 22:25 ·
揪ㄞ水
恭喜順利完賽~
2014-12-21 23:38 ·
1
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Miffy
Dick哥...這學期總成績是A++囉!
2014-12-21 23:54 ·
1
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吳敏祥
揪ㄞ水,謝謝您!
2014-12-21 23:55 ·
1
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吳敏祥
謝謝Miffy老師,我會繼續保持下去!
2014-12-22 00:19 ·
Apo
好嚇人的期末考成績啊!!!!!!!
恭喜精彩高速完賽~^^^
2014-12-22 06:35 ·
1
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王子誠
利害,恭喜喔
2014-12-22 06:58 ·
1
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libra
恭喜完賽!
2014-12-22 08:10 ·
1
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EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-12-22 10:48 ·
1
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EricTsai168
恭喜吳大哥破PB ~~
2014-12-22 16:47 ·
1
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吳敏祥
Apo,謝謝您,一分一分慢慢進步.
2014-12-22 20:55 ·
阮思兆
恭喜破PB完賽~
2014-12-22 20:55 ·
1
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吳敏祥
libra,謝謝您!
2014-12-22 21:00 ·
吳敏祥
軍師,革命尚未成功,仍須努力,一起加油!
2014-12-22 21:05 ·
1
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吳敏祥
山神阮副,3Q!
2014-12-22 21:07 ·
yiwei
恭喜吳大哥完賽破PB~~
2014-12-23 00:26 ·
1
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Vincent Lee
恭喜,吳大哥,看來離330又更進一步了
2014-12-23 11:36 ·
1
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吳敏祥
王子,謝謝你!
2014-12-23 22:58 ·
JAGUAR
恭喜漂亮完賽~
2014-12-23 23:01 ·
1
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吳敏祥
Vincent,又向330邁進1分鐘,3Q!
2014-12-23 23:08 ·
吳敏祥
JAGUAR,謝謝!
2014-12-23 23:13 ·
王子誠
平安快樂
2014-12-24 20:00 ·
1
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吳敏祥
王子,也祝你平安快樂!
2014-12-24 21:54 ·
Aston
恭喜破PB完賽
2014-12-25 01:41 ·
1
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吳敏祥
Aston,謝謝您!
2014-12-25 22:29 ·
哲
吳大哥恭喜破pb!
2014-12-28 12:50 ·
1
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吳敏祥
哲,3Q,一起加油!
2014-12-28 17:11 ·
王子誠
各位跑友封關日早!感謝各位的支持,讓我2014年5月到12月完成1115km!
2014-12-31 08:50 ·
1
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吳敏祥
王子,也謝謝您,祝您新年快樂!
2015-01-06 22:00 ·
terresa
太強大了,恭喜完賽~
2015-01-26 21:31 ·
2
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吳敏祥
terresa,謝謝!
2015-01-31 21:30 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
05'03"
00:10'25"
3
04'55"
00:15'20"
4
04'53"
00:20'13"
5
04'53"
00:25'06"
6
04'55"
00:30'01"
7
05'13"
00:35'14"
8
04'56"
00:40'10"
9
05'00"
00:45'10"
10
05'01"
00:50'11"
11
05'00"
00:55'11"
12
05'14"
01:00'25"
13
04'56"
01:05'21"
14
05'04"
01:10'25"
15
05'11"
01:15'36"
16
05'01"
01:20'37"
17
04'53"
01:25'30"
18
05'11"
01:30'41"
19
05'02"
01:35'43"
20
05'00"
01:40'43"
21
05'09"
01:45'52"
22
05'02"
01:50'54"
23
05'03"
01:55'57"
24
05'22"
02:01'19"
25
05'20"
02:06'39"
26
05'12"
02:11'51"
27
05'22"
02:17'13"
28
05'11"
02:22'24"
29
05'16"
02:27'40"
30
05'20"
02:33'00"
31
05'12"
02:38'12"
32
05'33"
02:43'45"
33
05'14"
02:48'59"
34
05'15"
02:54'14"
35
05'21"
02:59'35"
36
05'44"
03:05'19"
37
05'36"
03:10'55"
38
05'31"
03:16'26"
39
05'30"
03:21'56"
40
05'24"
03:27'20"
41
05'02"
03:32'22"
42
04'54"
03:37'16"
42.0
04'41"
03:37'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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