謝明俸 2013/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
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10.1 km | 00:50:09 | 04:58/km

日期: 2013-04-01 17:45 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'25" / 04'49" / 04'45" / 04'49" / 04'57" / 04'58" / 05'04" / 05'02" / 05'10" / 04'49" / 04'16" /

4月累積里程 : 200.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, LakeLouise 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'49"	00:10'14"
3	04'45"	00:14'59"
4	04'49"	00:19'48"
5	04'57"	00:24'45"
6	04'58"	00:29'43"
7	05'04"	00:34'47"
8	05'02"	00:39'49"
9	05'10"	00:44'59"
10	04'49"	00:49'48"
10.1	04'15"	00:50'09"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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