李勝童 2020/12/27 訓練日誌

李勝童台中
ID 325913

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李勝童

恭喜破PB

半馬 | 01:52:46 | 05:20/km | 第2半馬

2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	01:52:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:27'08" (+01'08")

15 km

(01:20'00")

00:26'52" (+00'52")

00:53'20" (+00'12")

20 km

(01:46'28")

00:26'28" (+00'28")

Finish

(01:52:46)

日期: 2020-12-27 06:19 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'11"

(05'11")

05'12" (+00'22")

994 / 994

05'04"

(10'15")

05'01" (+00'11")

1008 / 2002

05'08"

(15'23")

05'06" (+00'16")

1003 / 3006

05'22"

(20'45")

05'19" (+00'29")

1006 / 4012

05'20"

(26'05")

05'18" (+00'28")

1005 / 5018

展開計圈分析

台中

李勝童

留言

賽前宣言: 我的第二半馬

賽後評分: 好
給 4 星

12月累積里程 : 150.53 km

Nike zoom fly fk 累積 : 1729.3 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 3 years ago

tracy, 蔡惠雅和其他 5 人說推

留言

鄧順瑜比我前年快了1分多鐘你有在進步喔

2020-12-27 16:13 ·

1 個人推

李勝童你沒有來陪跑跑不下去

2020-12-29 16:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	05'08"	00:15'23"
4	05'22"	00:20'45"
5	05'15"	00:26'00"
6	05'43"	00:31'43"
7	04'53"	00:36'36"
8	05'41"	00:42'17"
9	05'34"	00:47'51"
10	05'17"	00:53'08"
11	05'28"	00:58'36"
12	05'35"	01:04'11"
13	05'13"	01:09'24"
14	05'22"	01:14'46"
15	05'14"	01:20'00"
16	05'38"	01:25'38"
17	05'00"	01:30'38"
18	05'00"	01:35'38"
19	05'24"	01:41'02"
20	05'26"	01:46'28"
21	05'05"	01:51'33"
21.1	13'18"	01:52'33"