3.5 km | 00:21:34 | 06:09/km日期: 2020-12-26 17:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'01" / 06'16" / 05'25" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'43") | 1596 / 1596 |
2 | | 05'35" | 1505 / 3101 |
3 | | 07'46" (+02'11") | 397 / 3498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 06'16" | 00:15'17" |
3 | 05'25" | 00:20'42" |
3.5 | 10'59" | 00:26'11" |