菖仔(愛跑部天字538號) 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

12.0 km | 01:04:56 | 05:23/km

日期: 2014-12-20 08:31 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 02'30" / 02'50" / 05'23" / 06'18" / 06'09" / 05'53" / 06'03" / 06'28" / 05'45" / 05'33" / 05'32" / 05'46" / 15'38" /

12月累積里程 : 272.18 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, 許璟鋒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'30"	00:02'30"
2	02'50"	00:05'20"
3	05'23"	00:10'43"
4	06'18"	00:17'01"
5	06'09"	00:23'10"
6	05'53"	00:29'03"
7	06'03"	00:35'06"
8	06'28"	00:41'34"
9	05'45"	00:47'19"
10	05'33"	00:52'52"
11	05'32"	00:58'24"
12	05'46"	01:04'10"
12.0	15'38"	01:04'56"

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