Ignacio Chang 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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11.5 km | 01:25:20 | 07:24/km

日期: 2014-12-18 19:54 - 總爬升: 124 m - 地點: 繞豐原ㄧ圈 - 天氣: 冷，晴 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 07'06" / 07'50" / 06'30" / 07'44" / 07'34" / 07'11" / 07'35" / 07'26" / 07'39" / 06'55" / 07'03" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:24'17"

(01:24'17")

07'23"

11403 / 11403

2

01'03"

(01:25'20")

08'27" (+01'04")

124 / 11527

冬季訓練

心血來潮繞豐原ㄧ圈

豐原大道１段～豐原大道８段

12月累積里程 : 223.14 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

范鏸方, 翁信義和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'50"	00:14'56"
3	06'30"	00:21'26"
4	07'44"	00:29'10"
5	07'34"	00:36'44"
6	07'11"	00:43'55"
7	07'35"	00:51'30"
8	07'26"	00:58'56"
9	07'39"	01:06'35"
10	06'55"	01:13'30"
11	07'03"	01:20'33"
11.5	09'04"	01:25'20"

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