陳清輝 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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5.8 km | 01:01:22 | 10:39/km

日期: 2014-12-18 05:30 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 74%

Pace: 11'00" / 11'07" / 11'29" / 08'40" / 10'29" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

10'58" (+02'25")

1002 / 1002

2

11'13"

(22'13")

11'06" (+02'33")

1009 / 2011

3

11'37"

(33'50")

11'30" (+02'57")

1009 / 3021

4

08'36"

(42'26")

08'33"

1004 / 4026

5

10'39"

(53'05")

10'31" (+01'58")

1012 / 5038

6

08'17"

(01:01'22")

10'53" (+02'20")

760 / 5798

12月累積里程 : 246.99 km

母子鱷魚 40 累積 : 1983.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝承融, 王國達(新竹瘋) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	11'07"	00:22'07"
3	11'29"	00:33'36"
4	08'40"	00:42'16"
5	10'29"	00:52'45"
5.8	11'23"	01:01'22"

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