無名氏 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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3.7 km | 00:20:02 | 05:27/km

日期: 2014-12-16 19:51 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 04'28" / 07'19" / 04'22" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'11")

1000 / 1000

2

02'42"

(07'10")

04'29" (+00'12")

602 / 1602

3

03'09"

(10'19")

58'58" (+54'41")

53 / 1655

4

04'17"

(14'37")

04'17"

1000 / 2655

5

02'38"

(17'15")

04'23" (+00'06")

600 / 3255

6

02'47"

(20'02")

06'41" (+02'24")

416 / 3672

冷颼颼的天氣，1600m兩趟隨我們自己配速
懷疑根本是天氣太冷，冷到感覺不到腳痛，因為隔天脛骨陣陣抽痛.... Orz

12月累積里程 : 133.97 km

MIZUNO 8KS-31669 累積 : 591.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	07'19"	00:11'47"
3	04'22"	00:16'09"
3.7	05'46"	00:20'02"

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