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    曹以開 高雄
    ID 272
    29 位追隨者
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    曹以開
    106.0 km | 15:21:15 | 08:41/km | 第267馬
    2020 國境之南 -第三屆八百壯士超馬系列
    官方成績
    日期2020-12-19
    成績15:21:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01"01:01'55"
    10 km(01:01'55")
    		00:31'54" (+01'53")
    15 km(01:38'49")
    		00:36'54" (+06'53")01:09'36" (+07'41")
    20 km(02:11'31")
    		00:32'42" (+02'41")
    25 km(02:49'19")
    		00:37'48" (+07'47")01:19'12" (+17'17")
    30 km(03:30'43")
    		00:41'24" (+11'23")
    35 km(04:09'36")
    		00:38'53" (+08'52")01:20'21" (+18'26")
    40 km(04:51'04")
    		00:41'28" (+11'27")
    45 km(05:39'57")
    		00:48'53" (+18'52")01:39'44" (+37'49")
    50 km(06:30'48")
    		00:50'51" (+20'50")
    55 km(07:21'44")
    		00:50'56" (+20'55")01:41'36" (+39'41")
    60 km(08:12'24")
    		00:50'40" (+20'39")
    65 km(08:56'52")
    		00:44'28" (+14'27")01:32'03" (+30'08")
    70 km(09:44'27")
    		00:47'35" (+17'34")
    75 km(10:26'21")
    		00:41'54" (+11'53")01:40'40" (+38'45")
    80 km(11:25'07")
    		00:58'46" (+28'45")
    85 km(12:07'20")
    		00:42'13" (+12'12")01:22'35" (+20'40")
    90 km(12:47'42")
    		00:40'22" (+10'21")
    95 km(13:35'55")
    		00:48'13" (+18'12")01:24'59" (+23'04")
    100 km(14:12'41")
    		00:36'46" (+06'45")
    105 km(14:49'07")
    		00:36'26" (+06'25")00:00'00"
    Finish(15:21:15)

    日期: 2020-12-19 04:28 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 6402 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+01'20")1000 / 1000
    2
    06'05"  (13'05")
    		06'05" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'07"  (19'13")
    		06'07" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'09"  (25'22")
    		06'09" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'18"  (31'41")
    		06'18" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (38'11")
    		06'30" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'16"  (44'28")
    		06'16" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'12"  (50'40")
    		06'12" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'25"  (57'06")
    		06'25" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:03'34")
    		06'28" (+00'48")1000 / 10000
    11
    08'21"  (01:11'55")
    		08'21" (+02'41")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:20'12")
    		08'17" (+02'37")1000 / 12000
    13
    06'40"  (01:26'52")
    		06'40" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:33'18")
    		06'25" (+00'45")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:40'28")
    		07'10" (+01'30")1000 / 15000
    16
    06'43"  (01:47'11")
    		06'43" (+01'03")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:53'49")
    		06'37" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'42"  (02:00'31")
    		06'42" (+01'02")1000 / 18000
    19
    06'18"  (02:06'49")
    		06'18" (+00'38")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:13'10")
    		06'20" (+00'40")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:19'37")
    		06'26" (+00'46")1000 / 21000
    22
    10'48"  (02:30'26")
    		10'48" (+05'08")1000 / 22000
    23
    06'55"  (02:37'22")
    		06'55" (+01'15")1000 / 23000
    24
    06'28"  (02:43'51")
    		06'28" (+00'48")1000 / 24000
    25
    07'07"  (02:50'58")
    		07'07" (+01'27")1000 / 25000
    26
    10'06"  (03:01'05")
    		10'06" (+04'26")1000 / 26000
    27
    08'10"  (03:09'16")
    		08'10" (+02'30")1000 / 27000
    28
    07'49"  (03:17'05")
    		07'49" (+02'09")1000 / 28000
    29
    07'49"  (03:24'55")
    		07'49" (+02'09")1000 / 29000
    30
    07'26"  (03:32'22")
    		07'26" (+01'46")1000 / 30000
    31
    10'01"  (03:42'24")
    		10'01" (+04'21")1000 / 31000
    32
    06'41"  (03:49'06")
    		06'41" (+01'01")1000 / 32000
    33
    07'31"  (03:56'37")
    		07'31" (+01'51")1000 / 33000
    34
    07'48"  (04:04'26")
    		07'48" (+02'08")1000 / 34000
    35
    06'49"  (04:11'15")
    		06'49" (+01'09")1000 / 35000
    36
    07'44"  (04:19'00")
    		07'44" (+02'04")1000 / 36000
    37
    08'59"  (04:28'00")
    		08'59" (+03'19")1000 / 37000
    38
    07'49"  (04:35'49")
    		07'49" (+02'09")1000 / 38000
    39
    08'50"  (04:44'39")
    		08'50" (+03'10")1000 / 39000
    40
    08'04"  (04:52'44")
    		08'04" (+02'24")1000 / 40000
    41
    18'25"  (05:11'09")
    		18'25" (+12'45")1000 / 41000
    42
    07'09"  (05:18'19")
    		07'09" (+01'29")1000 / 42000
    43
    07'10"  (05:25'30")
    		07'10" (+01'30")1000 / 43000
    44
    08'01"  (05:33'31")
    		08'01" (+02'21")1000 / 44000
    45
    08'04"  (05:41'36")
    		08'04" (+02'24")1000 / 45000
    46
    10'54"  (05:52'30")
    		10'54" (+05'14")1000 / 46000
    47
    10'55"  (06:03'26")
    		10'55" (+05'15")1000 / 47000
    48
    09'16"  (06:12'43")
    		09'16" (+03'36")1000 / 48000
    49
    09'03"  (06:21'46")
    		09'03" (+03'23")1000 / 49000
    50
    10'41"  (06:32'28")
    		10'41" (+05'01")1000 / 50000
    51
    08'14"  (06:40'42")
    		08'14" (+02'34")1000 / 51000
    52
    11'05"  (06:51'48")
    		11'05" (+05'25")1000 / 52000
    53
    11'36"  (07:03'25")
    		11'36" (+05'56")1000 / 53000
    54
    09'56"  (07:13'21")
    		09'56" (+04'16")1000 / 54000
    55
    10'01"  (07:23'23")
    		10'01" (+04'21")1000 / 55000
    56
    18'00"  (07:41'24")
    		18'00" (+12'20")1000 / 56000
    57
    07'54"  (07:49'18")
    		07'54" (+02'14")1000 / 57000
    58
    08'27"  (07:57'45")
    		08'27" (+02'47")1000 / 58000
    59
    08'02"  (08:05'48")
    		08'02" (+02'22")1000 / 59000
    60
    08'15"  (08:14'03")
    		08'15" (+02'35")1000 / 60000
    61
    11'50"  (08:25'54")
    		11'50" (+06'10")1000 / 61000
    62
    12'11"  (08:38'05")
    		12'11" (+06'31")1000 / 62000
    63
    06'20"  (08:44'26")
    		06'20" (+00'40")1000 / 63000
    64
    06'05"  (08:50'31")
    		06'05" (+00'25")1000 / 64000
    65
    08'00"  (08:58'32")
    		08'00" (+02'20")1000 / 65000
    66
    08'33"  (09:07'05")
    		08'33" (+02'53")1000 / 66000
    67
    10'47"  (09:17'53")
    		10'47" (+05'07")1000 / 67000
    68
    10'34"  (09:28'28")
    		10'34" (+04'54")1000 / 68000
    69
    09'18"  (09:37'47")
    		09'18" (+03'38")1000 / 69000
    70
    08'19"  (09:46'06")
    		08'19" (+02'39")1000 / 70000
    71
    08'51"  (09:54'58")
    		08'51" (+03'11")1000 / 71000
    72
    08'24"  (10:03'22")
    		08'24" (+02'44")1000 / 72000
    73
    07'30"  (10:10'52")
    		07'30" (+01'50")1000 / 73000
    74
    07'11"  (10:18'04")
    		07'11" (+01'31")1000 / 74000
    75
    09'37"  (10:27'42")
    		09'37" (+03'57")1000 / 75000
    76
    22'13"  (10:49'55")
    		22'13" (+16'33")1000 / 76000
    77
    08'49"  (10:58'45")
    		08'49" (+03'09")1000 / 77000
    78
    10'04"  (11:08'49")
    		10'04" (+04'24")1000 / 78000
    79
    08'18"  (11:17'07")
    		08'18" (+02'38")1000 / 79000
    80
    09'38"  (11:26'45")
    		09'38" (+03'58")1000 / 80000
    81
    09'28"  (11:36'14")
    		09'28" (+03'48")1000 / 81000
    82
    09'07"  (11:45'21")
    		09'07" (+03'27")1000 / 82000
    83
    07'18"  (11:52'39")
    		07'18" (+01'38")1000 / 83000
    84
    08'48"  (12:01'28")
    		08'48" (+03'08")1000 / 84000
    85
    07'29"  (12:08'58")
    		07'29" (+01'49")1000 / 85000
    86
    08'30"  (12:17'28")
    		08'30" (+02'50")1000 / 86000
    87
    09'47"  (12:27'16")
    		09'47" (+04'07")1000 / 87000
    88
    07'35"  (12:34'51")
    		07'35" (+01'55")1000 / 88000
    89
    07'24"  (12:42'16")
    		07'24" (+01'44")1000 / 89000
    90
    07'04"  (12:49'20")
    		07'04" (+01'24")1000 / 90000
    91
    08'10"  (12:57'31")
    		08'10" (+02'30")1000 / 91000
    92
    08'46"  (13:06'18")
    		08'46" (+03'06")1000 / 92000
    93
    10'15"  (13:16'34")
    		10'15" (+04'35")1000 / 93000
    94
    11'12"  (13:27'46")
    		11'12" (+05'32")1000 / 94000
    95
    09'47"  (13:37'33")
    		09'47" (+04'07")1000 / 95000
    96
    06'50"  (13:44'24")
    		06'50" (+01'10")1000 / 96000
    97
    05'40"  (13:50'05")
    		05'40"1000 / 97000
    98
    08'07"  (13:58'12")
    		08'07" (+02'27")1000 / 98000
    99
    07'42"  (14:05'55")
    		07'42" (+02'02")1000 / 99000
    100
    08'24"  (14:14'20")
    		08'24" (+02'44")1000 / 100000
    101
    06'09"  (14:20'29")
    		06'09" (+00'29")1000 / 101000
    102
    06'49"  (14:27'19")
    		06'49" (+01'09")1000 / 102000
    103
    07'26"  (14:34'46")
    		07'26" (+01'46")1000 / 103000
    104
    07'44"  (14:42'30")
    		07'44" (+02'04")1000 / 104000
    105
    08'14"  (14:50'45")
    		08'14" (+02'34")1000 / 105000
    106
    07'13"  (14:57'59")
    		07'13" (+01'33")1000 / 106000
    107
    07'03"  (15:05'02")
    		07'03" (+01'23")1000 / 107000
    108
    06'44"  (15:11'46")
    		06'44" (+01'04")1000 / 108000
    109
    07'19"  (15:19'06")
    		07'19" (+01'39")1000 / 109000

    第三次完成這場賽事，賽道很熟悉。今天的風特別大沙子打在身上很痛，也有飄雨又大太陽，天黑之後很冷不是一場很好跑的賽事！

    賽後評分: T U R的800戰士系列規劃的賽道沒有問題，補給站間隔較遠，但是補給很豐盛，越來越多人願意參加這樣的賽事了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 441.86 km 赤足 天字第一號 累積 : 28401.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 金賀菈 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    206'05"00:11'26"
    306'08"00:17'34"
    406'09"00:23'43"
    506'18"00:30'01"
    606'31"00:36'32"
    706'17"00:42'49"
    806'12"00:49'01"
    906'25"00:55'26"
    1006'29"01:01'55"
    1108'21"01:10'16"
    1208'17"01:18'33"
    1306'40"01:25'13"
    1406'25"01:31'38"
    1507'11"01:38'49"
    1606'43"01:45'32"
    1706'37"01:52'09"
    1806'43"01:58'52"
    1906'18"02:05'10"
    2006'21"02:11'31"
    2106'27"02:17'58"
    2210'49"02:28'47"
    2306'56"02:35'43"
    2406'28"02:42'11"
    2507'08"02:49'19"
    2610'07"02:59'26"
    2708'11"03:07'37"
    2807'49"03:15'26"
    2907'50"03:23'16"
    3007'27"03:30'43"
    3110'02"03:40'45"
    3206'41"03:47'26"
    3307'32"03:54'58"
    3407'48"04:02'46"
    3506'50"04:09'36"
    3607'45"04:17'21"
    3708'59"04:26'20"
    3807'50"04:34'10"
    3908'50"04:43'00"
    4008'04"04:51'04"
    4118'25"05:09'29"
    4207'10"05:16'39"
    4307'11"05:23'50"
    4408'02"05:31'52"
    4508'05"05:39'57"
    4610'54"05:50'51"
    4710'56"06:01'47"
    4809'16"06:11'03"
    4909'04"06:20'07"
    5010'41"06:30'48"
    5108'15"06:39'03"
    5211'06"06:50'09"
    5311'36"07:01'45"
    5409'57"07:11'42"
    5510'02"07:21'44"
    5618'00"07:39'44"
    5707'54"07:47'38"
    5808'27"07:56'05"
    5908'03"08:04'08"
    6008'16"08:12'24"
    6111'50"08:24'14"
    6212'12"08:36'26"
    6306'21"08:42'47"
    6406'05"08:48'52"
    6508'00"08:56'52"
    6608'34"09:05'26"
    6710'48"09:16'14"
    6810'35"09:26'49"
    6909'18"09:36'07"
    7008'20"09:44'27"
    7108'52"09:53'19"
    7208'24"10:01'43"
    7307'30"10:09'13"
    7407'12"10:16'25"
    7509'56"10:26'21"
    7621'56"10:48'17"
    7708'50"10:57'07"
    7810'04"11:07'11"
    7908'18"11:15'29"
    8009'38"11:25'07"
    8109'28"11:34'35"
    8209'08"11:43'43"
    8307'18"11:51'01"
    8408'49"11:59'50"
    8507'30"12:07'20"
    8608'56"12:16'16"
    8709'33"12:25'49"
    8807'24"12:33'13"
    8907'24"12:40'37"
    9007'05"12:47'42"
    9108'11"12:55'53"
    9208'47"13:04'40"
    9310'15"13:14'55"
    9411'13"13:26'08"
    9509'47"13:35'55"
    9606'51"13:42'46"
    9705'40"13:48'26"
    9808'08"13:56'34"
    9907'43"14:04'17"
    10008'24"14:12'41"
    10106'10"14:18'51"
    10206'49"14:25'40"
    10307'27"14:33'07"
    10407'45"14:40'52"
    10508'15"14:49'07"
    10607'13"14:56'20"
    10707'04"15:03'24"
    10806'44"15:10'08"
    10907'19"15:17'27"
    109.306'56"15:19'30"

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