6.7 km | 00:42:52 | 06:23/km日期: 2020-12-19 10:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'21" / 06'19" / 06'22" / 06'24" / 06'28" / 06'28" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'10") | 700 / 6700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'19" | 00:12'40" |
3 | 06'22" | 00:19'02" |
4 | 06'24" | 00:25'26" |
5 | 06'28" | 00:31'54" |
6 | 06'28" | 00:38'22" |
6.7 | 06'29" | 00:42'55" |