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    郭燒麵 桃園
    ID 13878
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭燒麵
    全馬 | 03:31:44 | 05:01/km | 第3馬
    北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-03-31
    成績03:31:44
    總名次- / -
    分組名次47 / -
    平均速度05:01/km
    官方證書
    郭燒麵

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'09")
    		00:24'09"00:48'30"
    10 km(00:48'30")
    		00:24'21" (+00'12")
    15 km(01:13'41")
    		00:25'11" (+01'02")00:49'36" (+01'06")
    20 km(01:38'06")
    		00:24'25" (+00'16")
    25 km(02:02'48")
    		00:24'42" (+00'33")00:49'47" (+01'17")
    30 km(02:27'53")
    		00:25'05" (+00'56")
    35 km(02:53'41")
    		00:25'48" (+01'39")00:51'33" (+03'03")
    40 km(03:19'26")
    		00:25'45" (+01'36")
    Finish(03:31:44)

    日期: 2013-03-31 06:00 - 地點: 北港 - 天氣: 小與後放晴 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    桃園
    郭燒麵
    · 留言
    桃園
    郭燒麵
    · 留言
    桃園
    郭燒麵
    · 留言

    這場比賽要感謝的人太多了，感謝媽祖保佑、感謝按摩師父幫我按的神秘穴道、感謝醫生開的止痛及消炎藥、感謝老婆、感謝關心及鼓勵小弟的所有跑友，讓我得以順利完賽！
    漫長的3月份，一口氣經歷了初馬、二馬、三馬，終於結束了，以又不這樣玩了，接下來要好好休息了！
    這場賽事很棒，幾爸昏！星光大道的體驗真的會讓人永生難忘！
    這場從一開始膝蓋還是會痛，但都在可以忍受的程度，除了40k的時候左膝突然大抽痛停了一下，整體還算順利，心中只有滿滿的感謝！

    賽前宣言: 如果前兩場都落馬就換這場變初馬~哈~大道馬起來應該很爽~
    3月累積里程 : 336.85 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    王子(姐), vic huang 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    阮思兆 腳痛還跑這麼快!摩甘單! 後生可畏!恭喜好成績!
    2013-03-31 19:52 ·
    大仁 強!
    2013-03-31 20:00 ·
    郭燒麵 阮前輩您太客氣了，小弟再這樣下去會把身體搞壞，以後不敢了，決定要休息一陣子！也謝謝阮前輩的鼓勵！
    2013-03-31 20:01 ·
     1 個人推
    郭燒麵 fujen大，謝謝您的鼓勵！
    2013-03-31 20:10 ·
     1 個人推
    Zachary 太讚了，恭喜330完賽!!休養完畢後繼續出發~~
    2013-03-31 20:19 ·
     1 個人推
    郭燒麵 Z大真的要謝謝您的鼓勵及建議，也是幫助我完賽的重要因素，非常感謝啦！
    2013-03-31 20:30 ·
     1 個人推
    Zachary (不小心按到自己讚..@@")能跑到330的水準證明你平常訓練夠紮實，不是偶縮個兩句就能這麼快滴啊~~
    2013-03-31 20:41 ·
    郭燒麵 Z大快別這麼說，跟各位前輩比起來，小弟真的還是菜鳥，也多虧許多前輩不吝分享、指導及鼓勵，小弟真的很感謝！
    2013-03-31 20:50 ·
     1 個人推
    PJ 帶傷上陣還能跑出這麼棒的成績，除了實力之外，相信您的心理素質和意志力也是很強的，恭喜了！接下來您真的要好好保養了，長長久久跑下去才是最重要的
    2013-03-31 23:28 ·
     1 個人推
    深般若 帶傷上陣還330!太厲害了，佩服!
    恭喜大哥好成績完賽!
    2013-04-01 01:09 ·
    郭燒麵 PJ大您真的過奨了，我只是告訴自己是受到很多人幫助，放鬆享受跑步的樂趣就好！接下來真的要好好休息了，謝謝大大關心！

    深般若大大謝謝您！
    2013-04-01 10:21 ·
    小成 太強了恭喜完賽成績真棒
    2013-04-01 10:54 ·
    郭燒麵 小成大謝謝啦！真的很感謝馬拉松世界有很多像您這麼熱情的前輩鼓勵！
    2013-04-01 11:41 ·
    Stanely 強喔！
    2013-04-01 19:29 ·
    綠茶 太猛了！
    2013-04-02 00:07 ·
    郭燒麵 S大,綠茶大,兩位這樣稱讚小弟真讓我很不好意思內！感謝！
    2013-04-02 09:27 ·
    綠茶 @鍋燒麵 原來這才是你的真名(誤).想請問穿七分褲好跑步嗎?你那件是壓縮褲?
    2013-04-02 11:18 ·
    郭燒麵 綠茶大我那件是CW-X的壓縮褲，當初是為了準備櫻花初馬買的，還買了一件5分的，因為不喜歡長褲的穿著感所以選擇7分跟5分的。我是覺得7分穿起來的感覺很好，5分的就沒有包覆到膝蓋。高美濕地那場我就穿5分的，膝蓋真的就比較痛，所以我是建議如果考慮到保護膝蓋，可能買7分或全長的比較好！您也可以參考SKINS A400，聽說也不錯！至於我老婆有買ASICS的體軸調整褲，他是說穿起來很舒服，以上給您參考囉！
    2013-04-02 13:11 ·
     1 個人推
    綠茶 @郭大 謝謝你的推薦!
    2013-04-09 12:20 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'35"00:09'41"
    304'46"00:14'27"
    404'48"00:19'15"
    504'54"00:24'09"
    604'58"00:29'07"
    704'52"00:33'59"
    804'48"00:38'47"
    904'47"00:43'34"
    1004'56"00:48'30"
    1104'56"00:53'26"
    1204'54"00:58'20"
    1305'11"01:03'31"
    1404'56"01:08'27"
    1505'14"01:13'41"
    1604'53"01:18'34"
    1705'02"01:23'36"
    1805'00"01:28'36"
    1904'35"01:33'11"
    2004'55"01:38'06"
    2104'40"01:42'46"
    2205'00"01:47'46"
    2305'02"01:52'48"
    2405'02"01:57'50"
    2504'58"02:02'48"
    2605'05"02:07'53"
    2704'52"02:12'45"
    2805'18"02:18'03"
    2904'52"02:22'55"
    3004'58"02:27'53"
    3105'17"02:33'10"
    3205'06"02:38'16"
    3305'36"02:43'52"
    3405'04"02:48'56"
    3504'45"02:53'41"
    3605'13"02:58'54"
    3705'14"03:04'08"
    3805'14"03:09'22"
    3905'08"03:14'30"
    4004'56"03:19'26"
    4105'22"03:24'48"
    4204'34"03:29'22"
    42.304'34"03:30'57"

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