莊智暘 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

莊智暘台中
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10.2 km | 01:04:08 | 06:16/km

日期: 2013-03-31 17:19 - 總爬升: 353 m - 地點: 台中新市政大樓廣場 - 天氣: 涼爽、多雲 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'34" / 07'49" / 07'12" / 07'48" / 04'33" / 06'03" / 06'00" / 06'01" / 05'59" / 05'11" / 04'20" /

沒下雨，輕輕鬆鬆跑10K..

3月累積里程 : 137.82 km

Kalenji ekiden 50 累積 : 1977.0 km

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vic huang, 黃陳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'49"	00:14'23"
3	07'12"	00:21'35"
4	07'48"	00:29'23"
5	04'33"	00:33'56"
6	06'03"	00:39'59"
7	06'00"	00:45'59"
8	06'01"	00:52'00"
9	05'59"	00:57'59"
10	05'11"	01:03'10"
10.2	04'20"	01:04'08"

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