5.0 km | 00:29:35 | 05:52/km日期: 2020-12-16 20:24 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'50" / 05'54" / 05'53" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'20") | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.79 km 
Mizuno WaveRider23 SW藍 累積 :
325.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'53" | 00:11'46" |
| 3 | 05'50" | 00:17'36" |
| 4 | 05'54" | 00:23'30" |
| 5 | 05'53" | 00:29'23" |
| 5.0 | 05'59" | 00:29'35" |
留言 
