5.3 km | 00:35:42 | 06:47/km日期: 2020-12-16 20:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'58" / 06'59" / 06'52" / 06'49" / 08'22" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'05") | 566 / 1566 |
| 3 | | 51'32" (+46'32") | 38 / 1605 |
| 4 | | 05'03" (+00'03") | 779 / 2384 |
| 5 | | 58'04" (+53'04") | 34 / 2419 |
| 6 | | 05'02" (+00'02") | 783 / 3203 |
| 7 | | 53'18" (+48'18") | 37 / 3240 |
| 8 | | 05'03" (+00'03") | 791 / 4032 |
| 9 | | 01:17'09" (+12'09") | 27 / 4059 |
| 10 | | 05'02" (+00'02") | 792 / 4851 |
| 11 | | 09'24" (+04'24") | 405 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'59" | 00:13'57" |
| 3 | 06'52" | 00:20'49" |
| 4 | 06'49" | 00:27'38" |
| 5 | 08'22" | 00:36'00" |
| 5.3 | 06'29" | 00:37'40" |
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