6.9 km | 00:40:00 | 05:49/km日期: 2020-11-25 18:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'32" / 05'48" / 05'55" / 05'56" / 04'46" / 04'37" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'19") | 723 / 723 |
2 | | 05'51" (+01'16") | 1000 / 1723 |
3 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 2723 |
4 | | 05'54" (+01'19") | 1000 / 3723 |
5 | | 05'53" (+01'18") | 398 / 4122 |
6 | | 04'35" | 1000 / 5122 |
7 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 6122 |
8 | | 04'39" (+00'04") | 161 / 6283 |
9 | | 08'29" (+03'54") | 588 / 6871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'48" | 00:12'20" |
3 | 05'55" | 00:18'15" |
4 | 05'56" | 00:24'11" |
5 | 04'46" | 00:28'57" |
6 | 04'37" | 00:33'34" |
6.9 | 07'13" | 00:39'52" |