阿泰 2020/12/13 訓練日誌

阿泰桃園
ID 317201

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阿泰

半馬 | 04:25:54 | 12:36/km | 第26半馬

世界六大馬-夜跑芝加哥

官方成績
日期	2020-12-12
成績	04:25:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43" (+00'40")

01:04'46"

10 km

(01:04'46")

00:32'03"

15 km

(01:40'49")

00:36'03" (+04'00")

01:08'15" (+03'29")

20 km

(02:13'01")

00:32'12" (+00'09")

Finish

(04:25:54)

日期: 2020-12-13 06:30 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1917 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'24"

(07'24")

07'25" (+02'09")

997 / 997

06'34"

(13'58")

06'33" (+01'17")

1000 / 1997

06'14"

(20'12")

06'13" (+00'57")

1001 / 2999

06'11"

(26'23")

06'10" (+00'54")

1002 / 4002

06'20"

(32'43")

06'19" (+01'03")

1000 / 5002

展開計圈分析

桃園

阿泰

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桃園

阿泰

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桃園

阿泰

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吃了39K甜甜圈，再吃2個，離全馬還差一點點，加油~

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 276.75 km

泰五ㄚ拖累積 : 1359.5 km

Android - samsung SM-A307GN 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 馬克和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

陳向榮好漾喔！恭喜！

2020-12-13 20:44 ·

1 個人推

張清榮恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油

2020-12-14 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'34"	00:14'03"
3	06'15"	00:20'18"
4	06'05"	00:26'23"
5	06'20"	00:32'43"
6	06'30"	00:39'13"
7	06'13"	00:45'26"
8	06'33"	00:51'59"
9	06'12"	00:58'11"
10	06'35"	01:04'46"
11	10'09"	01:14'55"
12	06'16"	01:21'11"
13	06'37"	01:27'48"
14	06'32"	01:34'20"
15	06'29"	01:40'49"
16	06'14"	01:47'03"
17	06'19"	01:53'22"
18	06'34"	01:59'56"
19	06'31"	02:06'27"
20	06'34"	02:13'01"
21	10'59"	02:24'00"
22	06'32"	02:30'32"
23	06'27"	02:36'59"
24	06'35"	02:43'34"
25	06'24"	02:49'58"
26	07'12"	02:57'10"
27	06'39"	03:03'49"
28	06'22"	03:10'11"
29	06'35"	03:16'46"
30	06'38"	03:23'24"
31	08'50"	03:32'14"
32	06'10"	03:38'24"
33	05'46"	03:44'10"
34	05'41"	03:49'51"
35	06'11"	03:56'02"
36	06'06"	04:02'08"
37	05'13"	04:07'21"
38	05'35"	04:12'56"
39	05'57"	04:18'53"
39.7	10'09"	04:25'48"