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    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:29:19 | 04:14/km | 第44半馬
    第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節
    官方成績
    日期2020-12-13
    成績01:29:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'53")
    		00:19'53"00:40'23"
    10 km(00:40'23")
    		00:20'30" (+00'37")
    15 km(01:01'21")
    		00:20'58" (+01'05")00:42'14" (+01'51")
    20 km(01:22'37")
    		00:21'16" (+01'23")
    Finish(01:29:19)

    日期: 2020-12-13 06:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1301 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'56" (+00'03")1000 / 1000
    2
    03'53"  (07'50")
    		03'53"1000 / 2000
    3
    04'04"  (11'55")
    		04'04" (+00'11")1000 / 3000
    4
    03'58"  (15'54")
    		03'58" (+00'05")1000 / 4000
    5
    03'58"  (19'52")
    		03'58" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'05"  (23'58")
    		04'05" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'07"  (28'05")
    		04'07" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'01"  (32'06")
    		04'01" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'11"  (36'18")
    		04'11" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'04"  (40'22")
    		04'04" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'08"  (44'30")
    		04'08" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'06"  (48'37")
    		04'06" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'14"  (52'51")
    		04'14" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'18"  (57'09")
    		04'18" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'11"  (01:01'21")
    		04'11" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'13"  (01:05'34")
    		04'13" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'11"  (01:09'46")
    		04'11" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'16"  (01:14'03")
    		04'16" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'14"  (01:18'17")
    		04'14" (+00'21")1000 / 19000
    20
    04'19"  (01:22'36")
    		04'19" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'15"  (01:26'51")
    		04'15" (+00'22")1000 / 21000
    22
    02'27"  (01:29'19")
    		04'04" (+00'11")603 / 21603
    賽後評分: Ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.71 km Nike zoomx next%橘 累積 : 1325.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    林世川, 橘子熊 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    David 恭喜世旭上凸台高速完賽～
    2020-12-13 10:13 ·
    李百信 恭喜旭哥高速上凸台完賽超厲害讚唷~
    2020-12-13 10:27 ·
    Jung 恭喜完賽
    2020-12-13 10:54 ·
    黃勝忠 恭喜旭哥超高速完賽上凸台。👍🎉
    2020-12-13 12:25 ·
    陳金鳳 恭喜高速完賽上凸台
    2020-12-13 12:32 ·
    謝宗晉 恭喜高速完賽上凸台👍
    2020-12-13 19:41 ·
    姜宗文 恭喜世旭兄高速上凸台
    2020-12-13 20:32 ·
    謝浚溢 恭喜完赛👍👍👍
    2020-12-13 21:17 ·
    阿德 恭喜高速分一完賽~
    2020-12-14 01:42 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍👍
    2020-12-14 10:25 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    204'03"00:08'00"
    303'55"00:11'55"
    403'59"00:15'54"
    503'59"00:19'53"
    604'06"00:23'59"
    704'07"00:28'06"
    804'01"00:32'07"
    904'11"00:36'18"
    1004'05"00:40'23"
    1104'08"00:44'31"
    1204'06"00:48'37"
    1304'15"00:52'52"
    1404'18"00:57'10"
    1504'11"01:01'21"
    1604'13"01:05'34"
    1704'12"01:09'46"
    1804'17"01:14'03"
    1904'14"01:18'17"
    2004'20"01:22'37"
    2104'15"01:26'52"
    21.604'03"01:29'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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