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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    半馬 | 01:50:20 | 05:13/km | 第7半馬
    第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節
    官方成績
    日期2020-12-13
    成績01:50:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'03")
    		00:25'03"00:50'22"
    10 km(00:50'22")
    		00:25'19" (+00'16")
    15 km(01:15'46")
    		00:25'24" (+00'21")00:51'32" (+01'10")
    20 km(01:41'54")
    		00:26'08" (+01'05")
    Finish(01:50:20)

    日期: 2020-12-13 06:25 - 總爬升: 228 m - 地點: 嘉義大學新民校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'03")
    		04'54" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'58"  (15'01")
    		04'58" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'59")
    		04'58" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'02")
    		05'02" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (30'22")
    		05'19" (+00'26")1000 / 6000
    7
    04'57"  (35'19")
    		04'57" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'53"  (40'13")
    		04'53"1000 / 8000
    9
    05'14"  (45'27")
    		05'14" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'54"  (50'21")
    		04'54" (+00'01")1000 / 10000
    11
    04'53"  (55'14")
    		04'53"1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:00'34")
    		05'19" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:05'28")
    		04'53"1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:10'47")
    		05'19" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:15'46")
    		04'58" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:20'44")
    		04'57" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:25'46")
    		05'01" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:31'15")
    		05'29" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:36'45")
    		05'29" (+00'36")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:41'54")
    		05'08" (+00'15")1000 / 20000
    21
    05'03"  (01:46'57")
    		05'03" (+00'10")1000 / 21000
    22
    03'22"  (01:50'20")
    		04'40" 722 / 21722
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言

    大破PB😂😁，挑戰好幾場，總算跑進賽事兩小時內，半馬一口氣，衝進1：50以內❤️，好夢幻的時間，好難的堅持😂，也為今年中長程賽事，畫下完美句點❤️，接下來都以短程運動為主，期待明年，還有勇氣挑戰全馬😂✌️😁

    賽後評分: 交管非常棒！！！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 145.14 km New Balance MFCPZGW 綠色 累積 : 935.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, 余重益 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    葉子 恭喜高速完賽破pb，速度好厲害阿
    2020-12-13 08:54 ·
     1 個人推
    🐸王韋 日月🐸 謝謝😁
    2020-12-13 09:14 ·
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 恭喜高速完賽👍
    2020-12-14 21:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'09"00:10'18"
    304'44"00:15'02"
    404'58"00:20'00"
    505'03"00:25'03"
    605'19"00:30'22"
    704'58"00:35'20"
    804'53"00:40'13"
    905'14"00:45'27"
    1004'55"00:50'22"
    1104'53"00:55'15"
    1205'19"01:00'34"
    1304'54"01:05'28"
    1405'20"01:10'48"
    1504'58"01:15'46"
    1604'58"01:20'44"
    1705'02"01:25'46"
    1805'29"01:31'15"
    1905'30"01:36'45"
    2005'09"01:41'54"
    2105'03"01:46'57"
    21.704'41"01:50'20"

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