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    余承翰(Junee Yu) 新北市
    ID 457683
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    < 上一篇下一篇 >
    余承翰(Junee Yu)
    半馬 | 02:01:48 | 05:46/km | 第9半馬
    2020新竹科學園區40周年暨工安環保路跑
    官方成績
    日期2020-12-12
    成績02:01:48
    總名次116 / 340
    分組名次97 / 224
    平均速度05:46/km
    官方證書
    余承翰(Junee Yu)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'53")
    		00:26'53"00:55'11"
    10 km(00:55'11")
    		00:28'18" (+01'25")
    15 km(01:26'01")
    		00:30'50" (+03'57")01:00'56" (+05'45")
    20 km(01:56'07")
    		00:30'06" (+03'13")
    Finish(02:01:48)

    日期: 2020-12-12 06:35 - 總爬升: 390 m - 地點: 苗栗客家文化園區 - 天氣: 雲 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1079 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'19"  (11'16")
    		05'19" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'09"  (16'26")
    		05'09" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'39")
    		05'13" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'14"  (26'53")
    		05'14" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (31'53")
    		04'59" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'48"  (36'41")
    		04'48"1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'00")
    		05'18" (+00'30")1000 / 8000
    9
    06'22"  (48'23")
    		06'22" (+01'34")1000 / 9000
    10
    06'47"  (55'10")
    		06'47" (+01'59")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:02'06")
    		06'56" (+02'08")1000 / 11000
    12
    06'29"  (01:08'36")
    		06'29" (+01'41")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:14'15")
    		05'38" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:20'11")
    		05'55" (+01'07")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:26'00")
    		05'49" (+01'01")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:31'19")
    		05'18" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:36'32")
    		05'13" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:41'59")
    		05'26" (+00'38")1000 / 18000
    19
    07'21"  (01:49'21")
    		07'21" (+02'33")1000 / 19000
    20
    06'46"  (01:56'07")
    		06'46" (+01'58")1000 / 20000
    21
    09'00"  (02:05'07")
    		09'00" (+04'12")1000 / 21000
    22
    03'26"  (02:08'34")
    		26'26" (+21'38")130 / 21130
    新北市
    余承翰(Junee Yu)
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    余承翰(Junee Yu)
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    賽後評分: 上下坡的確很累人, 還要跑2次
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.18 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 : 725.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kelly🌸🌼, 李百信 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'20"00:11'16"
    305'10"00:16'26"
    405'13"00:21'39"
    505'14"00:26'53"
    605'00"00:31'53"
    704'49"00:36'42"
    805'18"00:42'00"
    906'23"00:48'23"
    1006'48"00:55'11"
    1106'56"01:02'07"
    1206'29"01:08'36"
    1305'39"01:14'15"
    1405'56"01:20'11"
    1505'50"01:26'01"
    1605'18"01:31'19"
    1705'14"01:36'33"
    1805'26"01:41'59"
    1907'22"01:49'21"
    2006'46"01:56'07"
    2111'32"02:07'39"
    21.126'21"02:11'05"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
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