7.2 km | 00:35:30 | 04:55/km日期: 2020-12-11 16:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'26" / 05'00" / 04'51" / 04'51" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'02") | 199 / 7199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.49 km 
adidas Adizero Boston 7 黑 累積 :
1232.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'00" | 00:10'26" |
| 3 | 04'51" | 00:15'17" |
| 4 | 04'51" | 00:20'08" |
| 5 | 04'48" | 00:24'56" |
| 6 | 04'48" | 00:29'44" |
| 7 | 04'48" | 00:34'32" |
| 7.2 | 04'50" | 00:35'30" |
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