田仔 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

田仔高雄
ID 122053

141 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:20:51 | 04:45/km | 第6馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:20:51
總名次	123 / 3402
分組名次	37 / 976
平均速度	04:45/km

官方證書

田仔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'29")

00:24'29" (+01'52")

00:48'11" (+02'26")

10 km

(00:48'11")

00:23'42" (+01'05")

15 km

(01:11'46")

00:23'35" (+00'58")

00:47'20" (+01'35")

20 km

(01:35'31")

00:23'45" (+01'08")

25 km

(01:58'39")

00:23'08" (+00'31")

00:45'45"

30 km

(02:21'16")

00:22'37"

35 km

(02:44'38")

00:23'22" (+00'45")

00:50'12" (+04'27")

40 km

(03:11'28")

00:26'50" (+04'13")

Finish

(03:20:51)

日期: 2014-12-14 06:31 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 冷 - 卡路里: 3552 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

這算是我第一場正式的平地馬.雖然跟我的初馬是同名(阿公店)但排場就差太多了
這場高手會不會太多.跑這種成績離凸還這麼遠.真的好失望
我還是回山地馬吧.平地馬(全馬)真的有些乏味.平地馬就半馬吧

賽前宣言: 麥破PB

12月累積里程 : 260.74 km

XT 上傳 | 9 years ago

詹淑萍, 雅雪和其他 32 人說推

·

觀看另 18 則留言

ricky tseng 積極一些! 自己先去練!!

2014-12-16 19:41 ·

1 個人推

楊川慶你非得在這種冷支支的天氣逼我下水你才爽嗎

2014-12-18 09:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'35"	00:09'43"
3	04'51"	00:14'34"
4	04'59"	00:19'33"
5	04'56"	00:24'29"
6	04'50"	00:29'19"
7	04'49"	00:34'08"
8	04'37"	00:38'45"
9	04'37"	00:43'22"
10	04'49"	00:48'11"
11	04'43"	00:52'54"
12	04'44"	00:57'38"
13	04'46"	01:02'24"
14	04'40"	01:07'04"
15	04'42"	01:11'46"
16	04'46"	01:16'32"
17	04'51"	01:21'23"
18	04'46"	01:26'09"
19	04'41"	01:30'50"
20	04'41"	01:35'31"
21	04'46"	01:40'17"
22	04'41"	01:44'58"
23	04'38"	01:49'36"
24	04'32"	01:54'08"
25	04'31"	01:58'39"
26	04'19"	02:02'58"
27	04'34"	02:07'32"
28	04'32"	02:12'04"
29	04'35"	02:16'39"
30	04'37"	02:21'16"
31	04'32"	02:25'48"
32	04'42"	02:30'30"
33	04'38"	02:35'08"
34	04'48"	02:39'56"
35	04'42"	02:44'38"
36	04'48"	02:49'26"
37	05'00"	02:54'26"
38	05'14"	02:59'40"
39	06'28"	03:06'08"
40	05'20"	03:11'28"
41	05'24"	03:16'52"
41.6	07'15"	03:20'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km