7.0 km | 00:59:35 | 08:30/km日期: 2020-09-11 17:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'11" / 07'26" / 07'55" / 07'51" / 08'11" / 10'38" / 11'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'47" (+04'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'12" (+01'47") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 340.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'26" | 00:14'37" |
| 3 | 07'55" | 00:22'32" |
| 4 | 07'51" | 00:30'23" |
| 5 | 08'11" | 00:38'34" |
| 6 | 10'38" | 00:49'12" |
| 7 | 11'54" | 01:01'06" |
| 7.0 | 08'07" | 01:01'07" |
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