jimcmhuang 2020/12/09 訓練日誌

jimcmhuang 新竹
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jimcmhuang

11.1 km | 01:05:07 | 05:53/km

日期: 2020-12-09 12:03 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'18" / 06'42" / 06'34" / 05'43" / 06'10" / 06'03" / 05'09" / 05'37" / 05'26" / 05'00" / 05'09" / 05'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 367.72 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李百信, 朱作彪和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'42"	00:14'00"
3	06'34"	00:20'34"
4	05'43"	00:26'17"
5	06'10"	00:32'27"
6	06'03"	00:38'30"
7	05'09"	00:43'39"
8	05'37"	00:49'16"
9	05'26"	00:54'42"
10	05'00"	00:59'42"
11	05'09"	01:04'51"
11.0	05'55"	01:05'08"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km