6.5 km | 00:33:49 | 05:13/km日期: 2020-12-08 20:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'27" / 04'20" / 07'17" / 04'13" / 07'35" / 04'16" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'20" (+14'08") | 218 / 2218 |
4 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 3218 |
5 | | 04'12" | 1000 / 4218 |
6 | | 17'22" (+13'10") | 230 / 4448 |
7 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 5448 |
8 | | 04'12" | 1000 / 6448 |
9 | | 04'06" | 24 / 6472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'20" | 00:08'47" |
3 | 07'17" | 00:16'04" |
4 | 04'13" | 00:20'17" |
5 | 07'35" | 00:27'52" |
6 | 04'16" | 00:32'08" |
6.5 | 08'27" | 00:36'08" |