吳武宗 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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4.7 km | 00:34:56 | 07:27/km

日期: 2014-12-13 17:41 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 04'34" / 05'32" / 05'31" / 07'12" / 17'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30"

999 / 999

2

05'31"

(10'01")

05'31" (+01'01")

999 / 1998

3

05'31"

(15'32")

05'30" (+01'00")

1000 / 2999

4

07'17"

(22'49")

07'10" (+02'40")

1014 / 4014

5

12'07"

(34'56")

18'01" (+13'31")

672 / 4686

12月累積里程 : 37.25 km

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megumi, 李宜芳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'32"	00:10'06"
3	05'31"	00:15'37"
4	07'12"	00:22'49"
4.7	17'38"	00:34'56"

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