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    Dasing DaDa 桃園
    ID 31848
    334 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dasing DaDa
    全馬 | 04:03:56 | 05:46/km | 第139馬
    2014亞泥／遠東太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-13
    成績04:03:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'50")
    		00:26'50" (+08'30")00:53'47" (+09'43")
    10 km(00:53'47")
    		00:26'57" (+08'37")
    15 km(01:21'58")
    		00:28'11" (+09'51")00:53'02" (+08'58")
    20 km(01:46'49")
    		00:24'51" (+06'31")
    25 km(02:10'18")
    		00:23'29" (+05'09")00:48'07" (+04'03")
    30 km(02:34'56")
    		00:24'38" (+06'18")
    35 km(03:00'40")
    		00:25'44" (+07'24")00:44'04"
    40 km(03:19'00")
    		00:18'20"
    Finish(04:03:56)

    日期: 2014-12-13 07:57 - 總爬升: 370 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 涼 - 平均心率: 94 - 卡路里: 2832 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'33" (+02'18")1004 / 1004
    2
    05'18"  (10'53")
    		05'14" (+01'59")1010 / 2015
    3
    05'08"  (16'01")
    		05'07" (+01'52")1002 / 3017
    4
    05'22"  (21'23")
    		05'18" (+02'03")1009 / 4027
    5
    05'42"  (27'05")
    		05'37" (+02'22")1013 / 5040
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (32'42")
    		05'38" (+02'23")996 / 6037
    7
    05'52"  (38'34")
    		05'48" (+02'33")1008 / 7046
    8
    05'12"  (43'46")
    		05'08" (+01'53")1012 / 8058
    9
    05'17"  (49'03")
    		05'15" (+02'00")1004 / 9063
    10
    04'56"  (53'59")
    		05'02" (+01'47")978 / 10041
    11
    05'24"  (59'23")
    		05'08" (+01'53")1049 / 11091
    12
    05'26"  (01:04'49")
    		05'24" (+02'09")1004 / 12095
    13
    06'02"  (01:10'51")
    		06'00" (+02'45")1003 / 13099
    14
    05'42"  (01:16'33")
    		05'37" (+02'22")1014 / 14113
    15
    06'06"  (01:22'39")
    		06'03" (+02'48")1005 / 15119
    16
    06'07"  (01:28'46")
    		06'08" (+02'53")996 / 16116
    17
    04'28"  (01:33'14")
    		06'00" (+02'45")742 / 16859
    18
    04'40"  (01:37'54")
    		06'04" (+02'49")769 / 17628
    19
    04'57"  (01:42'51")
    		03'15"1516 / 19145
    20
    04'11"  (01:47'02")
    		04'40" (+01'25")894 / 20040
    21
    04'06"  (01:51'08")
    		03'33" (+00'18")1154 / 21194
    22
    01'26"  (01:52'34")
    		06'59" (+03'44")204 / 21399
    23
    09'29"  (02:02'03")
    		05'17" (+02'02")1790 / 23190
    24
    04'59"  (02:07'02")
    		04'52" (+01'37")1020 / 24211
    25
    04'33"  (02:11'35")
    		04'30" (+01'15")1007 / 25219
    26
    06'11"  (02:17'46")
    		06'00" (+02'45")1027 / 26247
    27
    05'16"  (02:23'02")
    		05'15" (+02'00")1001 / 27248
    28
    05'02"  (02:28'04")
    		06'22" (+03'07")789 / 28038
    29
    03'51"  (02:31'55")
    		03'34" (+00'19")1074 / 29113
    30
    04'08"  (02:36'03")
    		03'29" (+00'14")1184 / 30297
    31
    03'52"  (02:39'55")
    		03'50" (+00'35")1006 / 31304
    32
    04'26"  (02:44'21")
    		04'24" (+01'09")1006 / 32311
    33
    05'48"  (02:50'09")
    		05'51" (+02'36")990 / 33301
    34
    03'22"  (02:53'31")
    		04'02" (+00'47")834 / 34136
    35
    10'09"  (03:03'40")
    		03'58" (+00'43")2553 / 36689
    36
    02'20"  (03:06'00")
    		03'41" (+00'26")633 / 37323
    37
    05'18"  (03:11'18")
    		04'07" (+00'52")1287 / 38610
    38
    03'22"  (03:14'40")
    		05'04" (+01'49")662 / 39273
    39
    07'59"  (03:22'39")
    		05'39" (+02'24")1409 / 40682
    40
    05'27"  (03:28'06")
    		05'16" (+02'01")1032 / 41714
    41
    05'37"  (03:33'43")
    		05'32" (+02'17")1013 / 42728
    42
    05'45"  (03:39'28")
    		05'46" (+02'31")996 / 43724
    43
    05'40"  (03:45'08")
    		05'36" (+02'21")1011 / 44735
    44
    05'21"  (03:50'29")
    		05'19" (+02'04")1003 / 45739
    45
    02'15"  (03:52'44")
    		05'46" (+02'31")389 / 46129
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 309.98 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    如意, david 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-12-13 19:21 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽。水！
    2014-12-13 19:23 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-12-13 20:45 ·
     1 個人推
    brucelee 恭喜順利完賽~讚!
    2014-12-14 15:50 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜大哥完賽！
    2014-12-14 17:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'15"00:10'50"
    305'06"00:15'56"
    405'19"00:21'15"
    505'35"00:26'50"
    605'40"00:32'30"
    705'50"00:38'20"
    805'22"00:43'42"
    905'00"00:48'42"
    1005'05"00:53'47"
    1105'08"00:58'55"
    1205'28"01:04'23"
    1305'58"01:10'21"
    1405'35"01:15'56"
    1506'02"01:21'58"
    1606'31"01:28'29"
    1708'52"01:37'21"
    1803'12"01:40'33"
    1901'37"01:42'10"
    2004'39"01:46'49"
    2103'29"01:50'18"
    2209'29"01:59'47"
    2300'54"02:00'41"
    2405'29"02:06'10"
    2504'08"02:10'18"
    2605'57"02:16'15"
    2705'39"02:21'54"
    2805'58"02:27'52"
    2903'21"02:31'13"
    3003'43"02:34'56"
    3104'29"02:39'25"
    3203'49"02:43'14"
    3305'03"02:48'17"
    3404'21"02:52'38"
    3508'02"03:00'40"
    3601'14"03:01'54"
    3703'22"03:05'16"
    3803'34"03:08'50"
    3905'08"03:13'58"
    4005'02"03:19'00"
    4105'26"03:24'26"
    4205'18"03:29'44"
    4305'33"03:35'17"
    4405'38"03:40'55"
    4505'51"03:46'46"
    4605'16"03:52'02"
    4706'11"03:58'13"
    47.400'21"03:58'22"

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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    成績 : 05:56:41
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