代謝遲緩 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

代謝遲緩台南
ID 25671

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恭喜破PB

半馬 | 01:35:41 | 04:32/km | 第4半馬

2014挺王爺Run角頭路跑

官方成績
日期	2014-12-13
成績	01:35:41
總名次	46 / -
分組名次	15 / -
平均速度	04:32/km

官方證書

代謝遲緩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'19")

00:22'19"

00:45'46"

10 km

(00:45'46")

00:23'27" (+01'08")

15 km

(01:09'12")

00:23'26" (+01'07")

00:47'07" (+01'21")

20 km

(01:32'53")

00:23'41" (+01'22")

Finish

(01:35:41)

日期: 2014-12-13 06:44 - 地點: 屏東東隆宮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'32"

(00'32")

05'24"

98 / 98

2

01:35'39"

(01:36'11")

04'37"

20648 / 20746

台南

代謝遲緩

·

半馬終於破百惹！

賽前宣言: 未來那面霸氣的獎牌，我當然要去跑

12月累積里程 : 79.94 km

mizuno Wave Spacer DYNA 型號累積 : 476.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

楊脩, Dayan Wei 和其他 7 人說推

·

小熊恭喜完賽

2014-12-13 16:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'08"	00:08'41"
3	04'24"	00:13'05"
4	04'37"	00:17'42"
5	04'37"	00:22'19"
6	04'40"	00:26'59"
7	04'42"	00:31'41"
8	04'41"	00:36'22"
9	04'43"	00:41'05"
10	04'41"	00:45'46"
11	04'42"	00:50'28"
12	04'44"	00:55'12"
13	04'40"	00:59'52"
14	04'42"	01:04'34"
15	04'38"	01:09'12"
16	04'32"	01:13'44"
17	04'39"	01:18'23"
18	04'48"	01:23'11"
19	04'51"	01:28'02"
20	04'51"	01:32'53"
20.6	05'11"	01:36'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km