8.5 km | 01:01:23 | 07:14/km日期: 2020-12-07 18:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'56" / 06'12" / 06'15" / 06'03" / 05'53" / 06'00" / 06'39" / 06'57" / 22'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 22'19" (+16'27") | 469 / 8469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.56 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'12" | 00:13'08" |
| 3 | 06'15" | 00:19'23" |
| 4 | 06'03" | 00:25'26" |
| 5 | 05'53" | 00:31'19" |
| 6 | 06'00" | 00:37'19" |
| 7 | 06'39" | 00:43'58" |
| 8 | 06'57" | 00:50'55" |
| 8.5 | 22'19" | 01:01'24" |
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