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半馬 | 01:47:39 | 05:06/km | 第4半馬
日期: 2014-12-13 08:00 - 卡路里: 1177 Cal · 留言 · 留言 起跑時跟著大家一起衝出去,衝太快了,差點喘不過氣,還好到4K以後將配速及呼吸調回來了,到8K折返點有遇到波切島的韋振大哥,他跑的比我快很多,至少差了500公尺以上。星期三柴山團練時,下坡衝太快傷了右腳後跟,還好今天狀況不錯,腳後跟只有一點點酸痛,以前我的半馬都會超過2小時,可能最近參加了3次柴山團練,讓我今天終於能跑進2小時以內(1:47:39),我感覺到自己真的有在進步,這感覺真爽。 賽前宣言: 跑完吃海鮮,讚 12月累積里程 : 160.33 km adidas sonic boost 累積 : 828.2 km 手動上傳 | 9 years ago |