Ken Chen 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chen 台南
ID 63086

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:06:20 | 05:59/km | 第3半馬

2014挺王爺Run角頭路跑

官方成績
日期	2014-12-13
成績	02:06:20
總名次	460 / -
分組名次	206 / -
平均速度	05:59/km

官方證書

Ken Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40"

00:56'51"

10 km

(00:56'51")

00:29'11" (+01'31")

15 km

(01:27'27")

00:30'36" (+02'56")

01:05'33" (+08'42")

20 km

(02:02'24")

00:34'57" (+07'17")

Finish

(02:06:20)

日期: 2014-12-13 06:45 - 地點: 屏東東港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

台南

Ken Chen

·

第三場半馬, 平時只有六日跑跑6-7公里, 還需要更持練的訓練, 期許下次可以更好, 但能有這個成績, 自己也滿意了.

賽前宣言: 第三場半馬, 順利完賽

賽後評分: 屏東鄉親很熱情, 還不錯..
給 5 星

12月累積里程 : 70.61 km

On Cloudsurfer 2014款累積 : 782.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

楊脩, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'11"	00:11'12"
3	05'10"	00:16'22"
4	05'32"	00:21'54"
5	05'46"	00:27'40"
6	05'43"	00:33'23"
7	05'57"	00:39'20"
8	05'45"	00:45'05"
9	05'53"	00:50'58"
10	05'53"	00:56'51"
11	06'12"	01:03'03"
12	05'53"	01:08'56"
13	06'05"	01:15'01"
14	06'15"	01:21'16"
15	06'11"	01:27'27"
16	06'29"	01:33'56"
17	07'07"	01:41'03"
18	06'39"	01:47'42"
19	07'04"	01:54'46"
20	07'38"	02:02'24"
20.6	06'28"	02:06'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km