7.1 km | 00:35:45 | 05:03/km日期: 2020-12-06 16:56 - 地點: 神岡 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'23" / 05'21" / 05'27" / 05'21" / 05'01" / 04'30" / 04'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'44" | 55 / 7055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.75 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
397.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'21" | 00:10'44" |
| 3 | 05'27" | 00:16'11" |
| 4 | 05'21" | 00:21'32" |
| 5 | 05'01" | 00:26'33" |
| 6 | 04'30" | 00:31'03" |
| 7 | 04'30" | 00:35'33" |
| 7.1 | 03'37" | 00:35'45" |
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