奶奶熊 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

奶奶熊台北市
ID 113821

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2014-12-08 19:49 - 地點: 台大體浴腸 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'43" / 05'50" / 05'29" / 05'40" / 06'06" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'28")

05'50" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'57")

05'28"

1000 / 3000

4

05'39"

(22'36")

05'39" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'06"

(28'42")

06'06" (+00'38")

1000 / 5000

6

00'05"

(28'47")

07'13" (+01'45")

11 / 5011

第一次赤足跑到5K

12月累積里程 : 192.83 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Wen, 納豆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	05'29"	00:17'02"
4	05'40"	00:22'42"
5	06'06"	00:28'48"
5.0	11'11"	00:28'56"

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