C.K. Huang 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
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1.1 km | 00:06:40 | 06:16/km

日期: 2020-12-05 06:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'15" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

00'25"

(06'40")

06'34" (+00'19")

64 / 1064

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 183.43 km

Nike FK女黑/25 累積 : 703.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.1	06'28"	00:06'40"

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