5.3 km | 00:40:57 | 07:44/km日期: 2020-12-03 17:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 6896 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 08'12" / 08'16" / 07'16" / 07'07" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+00'17") | 1002 / 1002 | 143 / 92 |
| 2 | | 08'12" (+00'56") | 1000 / 2002 | 172 / 70 |
| 3 | | 08'15" (+00'59") | 1000 / 3003 | 171 / 70 |
| 4 | | 07'16" | 1002 / 4005 | 176 / 78 |
| 5 | | 07'16" | 1000 / 5005 | 176 / 78 |
| 6 | | 08'07" (+00'51") | 289 / 5294 | 174 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'12" | 00:15'44" |
| 3 | 08'16" | 00:24'00" |
| 4 | 07'16" | 00:31'16" |
| 5 | 07'07" | 00:38'23" |
| 5.3 | 08'41" | 00:40'57" |
留言 
