9.8 km | 00:51:08 | 05:14/km日期: 2014-12-10 18:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 05'35" / 05'41" / 05'32" / 21'50" / 06'06" / 05'54" / 06'08" / 07'59" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'43" | 758 / 9758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.99 km ASICS TARTHER虎走橘 累積 :
765.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'35" | 00:11'02" |
3 | 05'41" | 00:16'43" |
4 | 05'32" | 00:22'15" |
5 | 21'50" | 00:44'05" |
6 | 06'06" | 00:50'11" |
7 | 05'54" | 00:56'05" |
8 | 06'08" | 01:02'13" |
9 | 07'59" | 01:10'12" |
9.8 | 06'00" | 01:14'45" |