許ㄚ佳 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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13.2 km | 01:23:00 | 06:17/km

日期: 2014-12-10 20:31 - 地點: 交大校園6圈 - 天氣: 18度 - 卡路里: 748 Cal

今天再度跟同事一起練習, 因時間的關係, 六點前要收工, 所以跑3圈半, 感覺有進化, 10K內腳不會痠痛, 目前須增加練習的頻率, 還有需要LSD....今天看到關門時間6小時, 應該沒問題的!! 加油~~~

之後再跑2圈半才收工

12月累積里程 : 352.49 km

MIZUNO 型號累積 : 2009.2 km

手動上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, JU Rong Sha 和其他 14 人說推

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