紀小雄 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
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10.2 km | 00:57:23 | 05:37/km

日期: 2014-12-10 20:00 - 地點: 榮星 - 天氣: 難得好天氣 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 04'44" /

好慘，越跑越慢！應該是吃太飽XDD

12月累積里程 : 63.09 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

三頭鵝衝第一, 愛漫跑和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'40"	00:12'00"
3	05'40"	00:17'40"
4	05'28"	00:23'08"
5	05'28"	00:28'36"
6	05'32"	00:34'08"
7	05'28"	00:39'36"
8	05'28"	00:45'04"
9	05'28"	00:50'32"
10	05'32"	00:56'04"
10.2	04'44"	00:57'04"

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朋友動態

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