Kevin Tsai 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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8.2 km | 00:36:37 | 04:27/km

日期: 2014-12-09 22:08 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'59" / 04'32" / 04'20" / 04'21" / 04'24" / 04'30" / 04'26" / 04'14" / 04'11" /

星期天阿公店要完蛋了，一點跑感都沒有．．．．

PS. 跑到 6K 左右，錶帶扣環就斷了，連老天都在給我明示要換錶了 XD

12月累積里程 : 202.80 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1042.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, terresa 和其他 55 人說推

·

觀看另 5 則留言

曾子齊人家可是粉有跑感,但是...只介於520左右, 唉.....追不上K神!

2014-12-11 00:57 ·

1 個人推

賴契宏依我專業ㄟ明察秋毫，事因你跑太快、錶帶抗壓不足而自爆......下次戴航太合金、這樣你衝3分速可安心

2014-12-11 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'32"	00:09'31"
3	04'20"	00:13'51"
4	04'21"	00:18'12"
5	04'24"	00:22'36"
6	04'30"	00:27'06"
7	04'26"	00:31'32"
8	04'14"	00:35'46"
8.2	04'11"	00:36'37"

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