4.7 km | 00:29:30 | 06:16/km日期: 2020-12-01 20:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'55" / 07'04" / 06'35" / 05'48" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" | 429 / 429 |
2 | | 07'49" (+04'32") | 195 / 625 |
3 | | 01:07'04" (+03'47") | 8 / 633 |
4 | | 03'51" (+00'34") | 373 / 1006 |
5 | | 11'08" (+07'51") | 223 / 1230 |
6 | | 03'51" (+00'34") | 384 / 1614 |
7 | | 11'42" (+08'25") | 204 / 1819 |
8 | | 03'48" (+00'31") | 384 / 2204 |
9 | | 11'23" (+08'06") | 220 / 2425 |
10 | | 03'44" (+00'27") | 386 / 2811 |
11 | | 11'17" (+08'00") | 216 / 3028 |
12 | | 03'45" (+00'28") | 395 / 3423 |
13 | | 10'50" (+07'33") | 217 / 3640 |
14 | | 03'42" (+00'25") | 392 / 4033 |
15 | | 12'41" (+09'24") | 208 / 4241 |
16 | | 03'39" (+00'22") | 397 / 4639 |
17 | | 13'18" (+10'01") | 68 / 4707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.44 km Newton MV² 累積 :
10107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 07'04" | 00:11'59" |
3 | 06'35" | 00:18'34" |
4 | 05'48" | 00:24'22" |
4.7 | 07'16" | 00:29'31" |