13.9 km | 01:25:57 | 06:12/km日期: 2020-12-01 08:15 - 總爬升: 224 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼風大 - 平均心率: 137 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 16098 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'08" / 06'07" / 05'48" / 06'18" / 06'26" / 06'08" / 06'37" / 05'46" / 06'20" / 06'51" / 06'21" / 05'55" / 05'34" / 04'47" / 00'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'11") | 1001 / 1001 | 182 / 88 |
| 2 | | 06'15" (+01'13") | 1001 / 2003 | 185 / 86 |
| 3 | | 05'57" (+00'55") | 1001 / 3005 | 187 / 89 |
| 4 | | 05'42" (+00'40") | 192 / 3197 | 183 / 95 |
| 5 | | 06'37" (+01'35") | 1001 / 4199 | 189 / 79 |
| 6 | | 06'25" (+01'23") | 1001 / 5200 | 189 / 82 |
| 7 | | 06'13" (+01'11") | 653 / 5853 | 186 / 86 |
| 8 | | 06'57" (+01'55") | 1000 / 6853 | 190 / 75 |
| 9 | | 05'51" (+00'49") | 1002 / 7856 | 188 / 90 |
| 10 | | 06'05" (+01'03") | 684 / 8540 | 187 / 87 |
| 11 | | 07'12" (+02'10") | 1001 / 9541 | 189 / 73 |
| 12 | | 06'54" (+01'52") | 1000 / 10541 | 184 / 78 |
| 13 | | 05'35" (+00'33") | 674 / 11215 | 184 / 96 |
| 14 | | 06'14" (+01'12") | 1002 / 12217 | 186 / 85 |
| 15 | | 05'02" | 1001 / 13219 | 187 / 105 |
| 16 | | 04'47" | 637 / 13856 | 189 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.60 km 
Columbia Montrail 累積 :
1666.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'07" | 00:12'15" |
| 3 | 05'48" | 00:18'03" |
| 4 | 06'18" | 00:24'21" |
| 5 | 06'26" | 00:30'47" |
| 6 | 06'08" | 00:36'55" |
| 7 | 06'37" | 00:43'32" |
| 8 | 05'46" | 00:49'18" |
| 9 | 06'20" | 00:55'38" |
| 10 | 06'51" | 01:02'29" |
| 11 | 06'21" | 01:08'50" |
| 12 | 05'55" | 01:14'45" |
| 13 | 05'34" | 01:20'19" |
| 14 | 04'47" | 01:25'06" |
| 13.9 | -5'-57" | 01:25'57" |
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